疲勞駕駛的危害有哪些？
?疲勞駕駛的危害主要包括以下幾個方面?：?
?反應遲鈍和操作失誤增加?：疲勞駕駛會導致駕駛人的反應速度變慢，操作失誤增多。輕微疲勞時，駕駛人可能會出現換擋不及時、不準確；中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作；重度疲勞時，駕駛人可能會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時甚至會失去對車輛的控制能力。
?交通事故風險增加?：疲勞駕駛會嚴重影響駕駛人的判斷能力和反應速度，增加交通事故的風險。據統計，疲勞駕駛直接引發的道路交通事故占全國交通事故總量的21%，且事故死亡率高達83%。
?對身體的影響?：長時間開車會導致身體過度勞累、睡眠不足，容易引發頸椎病、痔、慢性前列腺炎等問題。此外，長時間保持固定姿勢駕駛也會引起視力模糊、腰酸背痛、手腳發脹等現象。
?防范疲勞駕駛的措施包括?：
?保證充足睡眠?：在長途駕駛前一天要保證充足的睡眠，避免熬夜。白天連續駕駛時長不要超過4小時，之后應停車休息至少20分鐘；夜間駕駛連續時長不要超過2小時。
?合理安排行車時間?：盡量避免夜間尤其是凌晨時段開車，白天則要注意避免午后時段。長途駕車時，盡量找一名搭檔輪流駕駛。
?調整駕駛環境?：保持車內空氣流通，溫度適宜。可以在車內準備提神醒腦的飲料和小零食，如咖啡、薄荷糖等。
?注意身體狀態?：如果在行車途中感覺疲倦困乏，應及時開窗通風、停車休息。可以在服務區停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。??????
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